こちらの業界では大変有名なGray Cookさんの言葉に『病院で診察をせずに薬をもらう人はいないのに、トレーニングに関しては動きの適切な評価なしにトレーニングを始める人が多い』というものがあります。

今までダイエットやトレーニングが上手くいかなかった理由…それは流行りに飛びついたり、闇雲に〇〇ダイエット、〇〇式トレーニングなどを行ってきたからではないでしょうか？

たまたま結果が出た方はいいかもしれないですが再現性がなかったりリバウンドしてしまう…太ってしまった、前モモ・外モモが張る、O脚、肩が痛いetc…結果には必ず原因があると考えます。原因を突き止めるには診察(評価)が必要です。

パーソナルトレーナーはそういった身体作りにおいて妨げになっている原因を見つけてくれる存在といえると思います。

パーソナルトレーナーはカーナビの様な存在だと考えています。

カーナビは膨大な情報の中からルートを選択し、出発地点が変わっても確実に目的地まで案内してくれます。

パーソナルトレーナーも同じく、膨大な情報の中からお客様の現在地を把握し、最適なルートを選択し、目的地へと案内します。

パーソナルトレーニングを受けることで無駄に時間を使うことなく、効果を出すことができます。

しかし、当たり前ですが目的地がないと案内は難しいです。

そのため、例えば病院であれば…お腹が痛い→内科、怪我をした→外科、ニキビ→皮膚科の様にセッションを受けてくださるクライアント様には目的(ゴール)を持っていただくことがとても大切です。

パーソナルトレーナーはリハビリテーション、コレクティブエクササイズ、ボディワーク、ストレングストレーニング、ファンクショナルトレーニング…と沢山ある中から何かしらに特化したり、組み合わせ、そこにメンタル面や食事面も身体作りの要素として追加されたものからサービスを提供しています。

このようにトレーナーにもそれぞれ得意不得意がありますのでセッションを受けていただく前に見つけたトレーナーは何を得意としているのか？あなたの目的はボディメイクなのか？ダイエットなのか？パフォーマンスアップなのか？痛みからの解放なのか？といったこととマッチしているかは最低限確認しておく必要があります。

最後に、パーソナルトレーナーはカーナビの様な存在とお伝えしましたが、車を運転するのもあなたの身体を作っていくのもあなた自身！やるかやらないかただそれだけです。

しかし、もし今現在やっているボディメイクやダイエットが上手くいってなかったり、迷っていたり、もっと早く結果を出したいなという方は是非、パーソナルトレーニングを１度受けてみることをオススメします！